一 切 唯 心 造

빈속에 먹으면 안 되는 음식 10가지를 알아보겠습니다. 의외의 음식들도 확인할 수 있습니다. 1. 우유 우유에는 대략의 단백질이 함유되어 있어 식사할 시간이 없을때 편하게 식사대용으로 많이드시는 두유와 우유, 하지만 공복에 마시면 단백질이 열량으로 전환하여 소모되어 영양, 보양작용을 일으키지 못한다. 다만, 우유는 과자, 빵과 같이 밀가루를 함유한 식품과 함께 먹거나 식후 2시간 혹은 잠자기전에 먹어도 된다. 2. 고구마 고구마에는 타닌과 아교질이 함유되어 있어 위벽을 자극하고 더욱 많은 위산을 분비합니다. 공복에 고구마을 많이 먹으면 위산이 분비되면 속이 쓰리고 통장을 유발할 수 있다 3. 바나나 포만감과 변비해소에 매우 좋은 바나나! 하지만 공복에 먹을 경우 풍부한 마그네슘이 문제로 다가옵니다. 한개..

누군가의 못된 장난 때문이든 부주의 때문이든 옷에 껌 붙었을 때 아주 짜증 나죠. 잘 떨어 지지도 않습니다. 손으로 떼어 내도 잔해(?) 남기 마련입니다.만약, 다른 옷으로 갈아 입을 수 없는 상황이라면 옷에 묻은 껌은 신문지를 적당한 크기로 잘라 껌에 붙혀 놓은 후 몇 분 정도 기다린 후 신문지를 떼어 내는 임시 방편을 이용할 수 있습니다. 운이 좋으면 껌이 신문지에 옮겨 붙어 깨끗하게 떨어 집니다. 하지만, 웬만해서는 잘 떼어 지지 않죠.아래에 옷에 묻은 껌 떼는 방법 7가지를 정리해 보았습니다. 이 중 한 가지 또는 한 두가지를 병용하여 이용하여 옷에 붙어 버린 껌을 제거해 주세요.1. 얼음 또는 냉동실 이용하기이 방법은 껌을 딱딱하게 만들어 떼기 쉽게 만드는 것이 핵심입니다. 옷에 붙은 껌 위에 ..

곰팡이는 습하고 어두우며 따뜻한 곳에서 잘 생깁니다. 그러니 여름 장마철이면 옷에 곰팡이 피는 일이 종종 생깁니다.옷 곰팡이 얼룩을 제거 하는 것은 커피 자국이나 음식 자국을 제거 하는 것과는 다릅니다. 왜냐하면 곰팡이는 일종의 살아 있는 생물체이기 때문입니다.따라서 옷에 남은 곰팡이 얼룩을 제거 하려면 커피 자국 같은 것을 제거 하는 일과 달리 곰팡이를 죽이는 일이 선행 되어야 합니다. 그 다음에서야 곰팡이 얼룩을 제거 할 수 있게 됩니다.옷에 생긴 곰팡이 죽이기그런데 다행인 것은 곰팡이를 죽이는 것은 그리 어려운 일이 아니라는 겁니다. 햇빛의 열과 자외선에 노출 시켜 주면 곰팡이는 금방 죽습니다.옷에 생긴 곰팡이 얼룩 제거 전에 곰팡이 자체를 죽기기 위해,(곰팡이가 다시 집 안으로 들어 오는 것을 막..

쌀 씻을 때 생기는 쌀뜨물. 그냥 버리시나요?그냥 버리기에는 너무 아까운 쌀뜨물 활용법이 있습니다. 앞으로는 쌀뜨물을 버리지 말고 유용하게 활용해 보시기 바랍니다. 과연 어떤 활용 방법이 있는 지 아래에서 확인해 보세요.1. 김치찌개, 된장찌개, 생선찌개 만들 때물 대신 쌀뜨물을 이용하여 찌개를 만들면 감칠맛과 구수한 맛을 더 할 수 있습니다. 생선찌개의 경우 비린 냄새를 제거해 주는 효과 까지 있습니다. 또한 쌀뜨물에는 비타민 B1, B2 와 같은 영양소도 많이 들어 있으니 1석 2조입니다.농약 걱정이 있다면 첫 번째 씻은 물을 버리고 두 번째나 세 번째 쌀뜨물을 이용하도록 하면 됩니다.2. 생선비린내 제거생선을 쌀 뜨물에 20분 정도 넣어 두었다면 생선 비린내가 없어 집니다.3. 반찬통, 김치통 냄새..

일찍 일어나는 사람이 성공한다는 말, 믿으십니까?성공은 새벽에 일어 나거나 반대로 새벽이 되어서야 잠 자리에 드는 것과는 무관하다고 생각합니다. 몇 시에 기상 하는 가는 직업과 생활 습관에 관련이 있을 뿐 성공 여부와는 관계가 없는 것 같습니다.그러나, 학생이나 직장인처럼 정해진 아침 시간에 수업이나 일을 시작 하는 사람들에게 지금 보다 한 시간 또는 두 시간 더 일찍 일어 난다면 큰 변화를 체험하게 되는 것 또한 사실입니다.고3때부터 시작해서 꽤나 오래 동안 올빼미형 인간을 자처 했던 사람이었다가 이제는 새벽형 인간으로 변신한 사람으로써 느끼는 가장 큰 변화는 아침 시간이 참 여유로워 졌다는 것입니다.내 자신의 생활 리듬을 내가 통제 하고 있다는 느낌도 받는데요, 겪어 보면 참 좋은 느낌입니다.마지막 ..

밥이 질게 되었을 때 이를 완전하게 고슬고슬하게 할 수 있는 방법은 없지만, 덜 질게 만드는 방법은 있습니다.캠핑을 할 때 또는 그냥 집에서 밥을 할 때 혹 질 은 밥이 되었다면 언젠가 스펀지에도 소개된 방법인데요, 아래와 같이 하면 조금 이라도 그 정도를 덜 하게 할 수 있습니다.주걱으로 밥을 저어 김을 빼 준다.밥에 소주(또는 정종)을 소주잔 한 컵 정도 뿌려 준다.약한 불로 5분 정도 뜸을 들인다. 이때 뚜껑은 열어 둔다.소주를 넣는 이유는 소주가 알코올이기 때문에 기화점이 낮아 증발이 빠르므로 밥에 들어 있는 물기까지 같이 증발 하는 효과가 있기 때문입니다.밥에 소주를 넣다니…, 술 냄새가 나면 어떡하나 하는 걱정은 할 필요 없습니다. 알코올 성분은 뜸을 들이면서 다 날라가기 때문에 술 냄새는 나..

추운 날씨에는 몸이 움츠려 들어 움직임이 자연스럽지 못하게 됩니다. 자동차도 마찬가지 입니다. 시동이 안 걸릴 수도 있고 히터가 말썽을 부릴 수도 있습니다. 겨울엔 자동차도 월동 준비가 필요합니다.자동차 회사에서 준비하는 겨울 맞이 무상 점검 서비스를 챙겨 받는 것도 물론 좋지만, 그렇다고 해도 다음의 월동 준비 사항은 미리 챙겨 두는 것이 좋을 것 같네요.배터리 점검과 점퍼 케이블흔하지는 않지만 폭설에 갇혀 오도 가도 못하게 된다면 가장 중요한 것이 무엇일까요? 일단 스마트폰 배터리를 챙겨 둘 일입니다. 만약의 경우 도움이라도 청해야 하니까요. 그 다음은 자동차 배터리 일 것입니다.사실 자동차 배터리는 더 중요한데요, 오도 가도 못 하는 상황에서 배터리마저 말을 안 듣는다면 큰 문제에 부딪히게 됩니다...

숙취해소에 좋은 음식과 관련해서 먼저 꼭 알아 두어야 할 것이 있습니다.숙취로 인해 간이 피곤한 상태라면 어떤 음식이든 차게 먹는 것은 좋지 않다는 것을 기억하시기 바랍니다. 건강이 안 좋아진 상태에서 숙취까지 왔다면 찬 물, 찬 음식은 간에 치명적인 해를 끼를 수도 있습니다.그렇다고 뜨겁게 해서 마시는 것 또한 금물입니다. 식도나 위장에 해를 줄 수 있기 때문입니다.술 마신 다음 날은 보통은 시원한 물이 생각나겠지만, 간 건강을 생각한다면 물이든 차든 음식이든 미지근하게 또는 따뜻하게 해서 먹는 것이 좋습니다.숙취 해소에 좋은 음식꿀 물숙취 때문에 속도 울렁 거리고 머리도 지끈지끈 거린 다면 꿀 물을 마셔 보세요.속을 진정 시켜 주고 수분 보충도 해 주며 알코올 분해를 도와 주기 때문에 술 깨는데도 도..

해마다 그 해를 특징 짓는 사자성어를 교수신문에서 선정 발표 하고 있는데 올해의 사자성어로 도행역시(倒行逆施)가 선정 되었습니다.倒: 넘어질 도行: 다닐 행逆: 거스를 역施: 베풀 시, 행할 시올해의 한반도 상황은 서로 선을 긋고 서로를 비판하는 상황이 많이 벌어 졌는데, 한 편에서 다른 편의 행동을 보면 (어느 쪽 편에서 보든) 순리를 거스르고 행동 하고 있는 것 같은 모습이라는 것이 ‘도행역시’를 사자성어로 선정한 이유인 듯 합니다.倒行逆施(도행역시)의 뜻과 유래倒行逆施는 순리를 거슬러 행동한다는 뜻으로 중국 「사기」 중 《오자서(伍子胥) 열전》에 나오는 말입니다.오자서는 원래 춘추전국시대 초(楚)나라 사람이었는데 그의 아버지와 형이 초나라 평왕에 의해 살해를 당하게 되죠. 오자서는 복수심을 품고 초..

새해 영어 인사말 모음영어 표현 오른쪽에 간단한 의역을 해 두었습니다.상황과 인사말의 대상에 맞는 표현을 골라 그대로 써도 되고, 비슷한 표현이 많으니 비슷한 표현을 조합하여 새로운 영어 인사말을 만들어 보세요.선생님에게 보낼 만한 새해 인사말영어 표현해석You are the best gifts that anyone can have. Thanks for being a wonderful guiding force for me and wish you a great new year.당신은 아무나 받을 수 없는 최고의 선물입니다. 저를 멋지게 인도를 해 주신 것에 감사 드리며 당신에게 아주 좋은 새해가 되기를 기원합니다.Thanks for being such a good teacher to me. Hope we ..