一 切 唯 心 造

몸에 열기가 느껴질 때 시원한 탄산음료는 기분을 상쾌하게 해 줍니다. 그러나, 치아에는 치명적인 영향을 미치죠.탄산음료는 산성인데다가 설탕이 들어 있어…,1차적으로 탄산음료의 산성이 치아 표면 보호막을 벗기고 그 다음 설탕이 충치를 생기게 합니다.그렇다고 탄산음료를 아예 마시지 않고 사는 삶도 좀 껄끄럽고……,치아 상하지 않고 탄산음료 마시는 법은 없을까요?탄산음료가 되도록 치아에 닿지 않도록 하면 완벽하지는 않지만 어느 정도 치아를 보호할 수 있지 않을까요. 그리고 치아에 닿지 않도록 하여 마시는 법은,바로 빨대(straw)를 이용하는 것입니다. 빨대를 이용하여 마시면 치아 표면의 보호막이 벗겨 지는 것을 어느 정도는 막을 수 있습니다. 물론, 완벽하지는 않겠지요.그래서 그 다음 조치를 취해 주는 것이..

폭우와 장마가 겹쳐 집안 곰팡이가 생기기 쉬운 계절이죠.한편, 흔하지는 않지만, 지은 지 오래 된 집은 폭우와 장마가 겹치면 비가 새는 곳은 없는 지 살펴 보아야 합니다. 옥상 방수가 오래 되면 폭우가 올 때 천정이나 벽면으로 스며 드는 경우도 있거든요.사실 집안 누수는 그 원인을 찾기가 쉽지 않은데, 폭우가 온 후에 천정이나 천정에 맞닿은 부분부터 벽면에 물기가 있다면 빗물이 샐 확룔이 많을 것입니다. 일단 누수의 원인을 찾아 해결하는 것이 우선이고요. 천정이나 벽면에 빗물이 새어 다면, 벽지를 뜯어 내고 새로 도배를 해 주어야 합니다. 이렇게 해 주지 않으면 벽지 뒤로 검은 곰팡이가 생기게 되거든요.빗물이 새는 경우가 아니더라도 오랫 동안 비가 내리는 장마철이면 집안 구석구석에 곰팡이가 생길 수 있어..

물에 빠진 스마트폰! 응급조치를 얼마나 잘 해 주느냐에 따라 소생(?)할 수도 있고, 잘 못 하면 주소록 같은 정보마저 살릴 수 없는 상태가 될 수도 있습니다.물론, 가장 중요한 것은 예방이죠. 가능하면 물에 빠뜨리지 않는 것이 중요합니다. 특히, 바닷가라면 스마트폰이 물에 빠지지 않도록 해야 합니다.방수 스마트 폰이 아닌 이상에야 바닷물에 빠진 스마트 폰은 물만으로도 문제인데 소금기 마저 있어 스마트폰 안의 전자 부품을 빨리 부식시켜 소생을 어렵게 합니다.하지만, 예방한다고 해서 100% 성공한다는 보장은 없는 법입니다.혹시라도 생길 수도 있는 사고에 대비에 스마트 폰이 물에 빠졌을 때 할 수 있는 응급조치를 기억해 두는 것이 좋을 것 같습니다. 머리 속에 이미지를 떠올리는 것처럼 기억해 두면, 당황하..

생 마늘 입냄새! 잘 없어지지 않습니다.그렇다고 삼겹살에 생 마늘 넣고 쌈 싸먹는 맛을 포기할 수는 없지요?문제는 즐거운 삼겹살 파티 후 입 냄새입니다.마늘 때문에 생기는 입 냄새를 없애는 방법 중의 하나는 녹차 잎을 씹은 후 양치질을 하는 것이라고 하지요.그런데, 문제가 있습니다. 양치질을 할 수 없는 상황도 많다는 것이지요.이럴 때는 무작정 기다리는 것도 한 방법이기는 합니다. 시간이 지나면 마늘 냄새는 없어지니까요. 그러나, 꽤 오랫 동안 마늘 입냄새는 없어지지 않습니다. 본인도 찝찝하고 대화라도 할라치면 부담이 되지요.마늘 입 냄새 없애기 위해 좋은 음식마늘 입 냄새를 없애는데 효과적인 음식들이 있습니다.1. 우유2. 요쿠르트요구르트는 입 냄새를 유발 하는 성분을 감소 시키는 효과가 있다고 합니다..

햇볕에 탄 피부를 회복 시켜 주기 위해서는 두 가지가 필요 합니다.첫째는 햇빛 화상(일광화상이라고도 하지요) 입은 부분을 치료해 주는 것이고,둘째는 피부 보습과 진정, 그리고 미백에 신경을 써 주는 것입니다피부 보습, 진정, 그리고 미백에 관해서는 휴가 후 피부관리법에서 도움 될 만한 방법들을 정리했으니, 참고해 주시기 바랍니다.햇볕에 탄 피부, 집에서 진정시키고 회복하는 법우선, 햇빛 화상의 증상을 살펴 보아야 하는데요,햇빛화상(일광화상)의 증상은 일반 화상과 비슷하게 3가지 단계로 나누어 볼 수 있다고 합니다.1도화상: 피부가 빨갛게 달아오르고 따끔거리는 통증을 느낍니다.2도화상: 물집까지 잡힙니다.3도화상: 피부가 검게 변하고, 구토증상, 오한과 발열을 동시에 느끼게 됩니다.이 중 집에서 응급처치를..

자동차사고 기초대처는 자신이 사고를 낸 경우 뿐 아니라 당한 경우에도 기억을 해 두는 것이 좋을 것 같습니다.만에 하나라도 사고를 냈다면, 보험회사 신고, 경찰신고, 다친 사람은 또 어떡하나… 등등 순간적으로 많은 생각이 떠오르겠지만, 기초 대처 법은 꼭 기억하고 있는 것이 좋을 것 같습니다순서까지 기억해 두세요.자동차사고 기초대처 법1. 차를 정차한다사고가 난 그 상태로 차를 일단 정차해야 되겠습니다. 이 부분은 기억하지 않아도 자연히 정차하게 되어 있으니, 그리 중요한 것은 아닙니다.2. 부상자 구호 조치를 한다자신이 가해자건 피해자건 부상자 구호가 최우선입니다.상대방의 부상 정도가 심하다면, 119를 부르고 경찰에 신고하고, 보험회사에도 신고하며, 병원에도 따라 가야 합니다.병원에 따라가서도 상대방..

스트레스는 마치 그림자와 같아서 원인이 제공되면 그림자처럼 우리를 따라다닙니다. 해를 보지 않으면 살 수 없는 것처럼 스트레스 없이 살기도 어려운 것이 우리네 삶인 것 같습니다.그런데, 스트레스와 식욕의 관계는 대체 어떤 관계일까요?어떤 이는 스트레스를 받으면 식욕이 떨어진다고도 하고, 또 다른 이는 스트레스를 받으면 폭식을 하게 된다고도 합니다.스트레스와 식욕의 관계를 연구한 사례는 많지만, 스트레스와 식욕의 관계가 똑 부러지게 파악된 연구는 없습니다.여러 연구들에 의하면 스트레스가 그렐린이라고 하는 식욕을 조절하는 호르몬 분비를 증가 시켜 식욕을 증가 시킨다고 하지만,사례 연구에서 대략 반 정도의 사람은 스트레스를 받으면 식욕이 떨어진다고 하고, 대략 반 정도의 사람은 식욕이 는다고 답한다고 합니다...

맥반석 계란 만들기…,찜질방에서 즐겨 먹는 맥반석 계란. 그러나 맥반석을 올려 놓고 구운 계란을 만드는 곳은 거의 없다고 합니다.맥반석은 열을 받으면 원적외선을 방출하고, 노폐물이나 세균을 흡착하여 분해 하기 때문에 건강에 좋다고 알려져 있지만, 비용 문제 때문인지 실제로 맥반석을 이용하는 업체는 별로 없다고 하니,찜질방에서 사 먹을 때 이름만 맥반석 계란 이지 실제로는 구운 계란일 뿐인 확률이 아주 높다는 얘기 입니다. 그렇다고 해서 구운 계란이 나쁘다거나 하다는 얘기는 아닙니다. 은은한 갈색이 식감을 자극하기도 하고 쫄깃하며 결정적으로 계란 비린내가 나지 않는 것이 구운 계란의 장점입니다.이 맛있는 구운 계란을 집에서도 간단히 만들어 먹을 수 있습니다. 맥반석이 준비 되어 있다면 아래에 소개하는 요리..

물마시기는 누가 강요하지 않아도 억지로 마시려 들지 않아도 자연스럽게 행해지는 생명 활동입니다.우리 몸에 물이 부족하면 심할 경우에는 탈수 증상으로 인해 생명에 위협을 주기도 하고, 심하지 않을 경우에도 피로를 느끼게 합니다.적당한 양의 물을 마시는 것은 면역력 강화에도 좋고 건강을 유지하는 데도 도움이 된다고 합니다.그런데, 건강을 위해서라면 물 마시는데도 방법이 따로 있다는 것을 아시나요?건강을 위한 물 마시기 노하우1. 벌컥벌컥 마시지 말고 한 모금씩 천천히 마시기물을 마시고 나면 혈관을 따라 간에 도달하여 제독작용을 거친다고 합니다. 그런데 간이 소화할 수 있는 물의 양은 30cc(한 모금 정도의 양) 정도 라고 합니다. 그러니 한 번에 많은 양의 물을 마시는 것 보다는 한 모금씩 천천히 마시는 ..

일요일이나 공휴일 갑자기 배가 아파 소화제를 사야 할 때, 무작정 집을 나서면 길거리를 방황하게 될 수 도 있습니다. 일요일과 공휴일에는 대부분의 약국이 문을 닫으니까요.약국을 운영하는 약사도 쉬어야 하는 것은 당연한데, 일요일 이나 공휴일에 약국들이 완전히 문을 닫으면 곤란하니까 당번 약국이라는 것을 정해 당번이 되는 약국은 일요일이나 공휴일에도 문을 열도록 되어 있습니다.다만, 문제는 우리가 요번 주 당번 약국이 어딘지 미리 미리 확인하면서 살지는 않는 다는 것입니다.만약, 대부분의 약국이 쉬는 일요일이나 공휴일에 당번 약국을 찾아야 할 필요가 있는 경우를 대비해 당번 약국을 찾아 주는 홈페이지를 북 마크해 두면 좋을 것 같습니다.아래 이미지에서 볼 수 있는 것처럼 당번 약국 페이지에 접속하면 ‘당번..